2021年您需要增強免疫力的 5 大方法

2021年您需要增強免疫力的 5 大方法

在病毒和細菌疾病肆虐的時代,保持免疫力是非常具有挑戰性的,提高免疫力對抗致命微生物非常重要。我們都知道微生物病毒一直在變種,這會導致我們的免疫力衰退。

世上沒有神奇的療法可以增強免疫系統,但健康的生活方式和適當的保健品會有所幫助。選擇健康的生活方式來幫助您對抗疾病是建立強大免疫系統的關鍵。以下是在病毒時代中增強免疫力的一些最有效方法。


實行健康的生活方式


免疫系統很複雜,會受到各種因素的影響。您可以通過均衡飲食、充足睡眠、運動和適當減壓來提高免疫力。

充足的睡眠對一個人的健康非常重要。事實上,這與吃得好和運動一樣重要,同時為了放鬆、恢復活力和減壓,您的身體每天需要大約 7-9 小時的睡眠。

定期運動是擁有健康生活方式的重要組成部分。它可以增強心臟,降低血壓,幫助減肥,並預防許多疾病。運動有助於保持健康,使免疫系統變得強大。

長期壓力會導致體內皮質醇的增加。皮質醇會阻止免疫系統的反應,直到壓力事件過去。當皮質醇水平過高時,免疫系統無法啟動並保護身體免受傳染源的侵害。


益生菌

腸道健康和免疫力密不可分。發酵食品和益生菌可以幫助您的免疫系統識別和攻擊危險的微生物,從而增強您的防禦能力。發酵食品富含益生菌,益生菌是消化道中的健康微生物,根據研究,一個蓬勃發展的腸道細菌網絡可以幫助免疫細胞分辨正常、健康的細胞和危險的入侵生物。如果您不經常食用發酵食品,補充益生菌產品是另一種選擇。



NMN保健品

NMN可以保護老年人的心臟和受壓力影響的大腦血管。減輕壓力和增強免疫力的一種簡單方法是選擇高質量的 NMN 補充劑。 NAD+ 水平低的人更有可能出現焦慮、成癮和其他心理健康問題。服用 NMN 補充劑可以提高體內 NAD+ 水平。


市場上大多數可用的 NMN 補充劑更有可能對您的免疫力有害而不是有益。 supernine 的 NMN 補充劑是市場上最有效和無害的補充劑。 Supernine 的 NMN 產品經過醫學研究驗證, Supernine 只使用最優質的成分,我們的 NMN 產品純度為 99%,以最實惠的價格提供最大的功效和純度。


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維生素

眾所周知,維生素可以幫助您的免疫系統對抗疾病。


維生素 C 是一種您的身體不會自行產生的營養素,它 有助於免疫系統合成白細胞。

維生素 D 是一種脂溶性維生素,有助於調節免疫系統。

維生素 E 是一種脂溶性抗氧化劑,可保護細胞免受“自由基”的侵害,自由基會損害細胞並導致疾病。


礦物質

鋅是一種礦物質,有助於在體內產生新的免疫細胞。

鐵有助於將氧氣輸送到細胞,並參與多種免疫系統功能,血紅素鐵更容易被人體吸收。

硒對免疫系統有重大影響,因此對預防感染至關重要。


所有這 5 種方法都是在 2021 年提高免疫力的關鍵。如果您在尋找最簡單的,我們建議您保持運動和充足睡眠時,購買 NMN 補充劑配合服用,可更好增強免疫力。 Supernine 現在推出了 NMN 9000 時光咖啡和 NMN 5000 體驗裝,讓您以優惠的價格體驗 NMN 的好處。


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