NMN 如何增強大腦並令你保持專注？
大腦就像一台電腦。年復一年的使用會導致自然磨損，從而降低處理速度。過濾掉與手頭工作無關的刺激對老年人來說更具挑戰性。記憶力是一種技能，與其他技能一樣，可以通過鍛煉和良好的一般習慣來提高。您可以從小步驟開始。每天幾分鐘的鍛煉和攝入天然的大腦增強補充劑是增強大腦和提高注意力的兩個主要的第一步。為什麼我們有時會失去焦點？大腦的設計和編程不同。有些人比其他人更難集中註意力。但是，如果您注意到自己的注意力快速轉變，難以執行日常活動和職責，經常忘記重要的事物，比平時犯更多的錯誤，或者做出更糟糕的判斷——您應該尋求醫療幫助。此類體徵和症狀可能是潛在疾病（例如輕微認知障礙）或情緒障礙（例如悲傷或焦慮）的結果。壓力、疲倦、睡眠不佳、脫水、不健康的飲食或久坐不動的活動都是應該解決的生活方式問題。NMN 補充劑，非常適合您的大腦當我們是新生兒時，我們的 NAD+ 水平最高。隨著年齡的增長，我們的 NAD+ 水平逐漸下降，我們的細胞無法再以最佳狀態運行。它會導致我們的一般大腦表現持續下降，例如記憶力、注意力甚至能量。研究表明，NAD+ 水平嚴重偏低的人更容易出現大腦和注意力問題。服用 NMN 補充劑可以提高體內 NAD+ 水平。增加的 NADᐩ 有助於提高身體的酶活性。它可以逆轉衰老過程並提高注意力集中能力。 NAD+ 也是一種極好的解毒劑。它在清除體內有毒化學物質並因此恢復健康方面極為有效。它還可以提高你的注意力。NMN 是增強和激活 NAD+ 水平的可靠補充。市場上有許多 NMN 補充劑可以幫助保持注意力和大腦健康，也許市場上最好的一種是 supernine 的 NMN 補充劑。我們的 NMN 補充劑增強了九大支柱，提供一系列健康和青年益處。立即嘗試，感受不同。
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我們生活在一個加工和包裝食品消費量很高的世界。我們每天食用的這些加工食品比您的有機食品營養更少（主要含有鹽、糖、脂肪和其他不健康的食品添加劑）。如果你超過35歲，那麼吃加工食品的習慣自然會導致早衰，因為我們的身體逐漸缺乏必需的營養，從而使你看起來更老。 為了減少營養缺乏的風險，讓自己看起來和感覺更年輕，人們必須食用不同的營養補充劑，尤其是中年人。此外，其他習慣，例如睡眠不足、運動量不足和營養需求的變化，都會導致您的身體更快老化。補充劑彌補了營養缺口，有助於保持健康和平衡的生活。 當成年人進入老年時，他們的新陳代謝變慢，幫助消化和吸收營養的消化酶開始下降。通過這種方式，這些老年人吸收的營養物質少於推薦的膳食攝入量。因此，這些 NMN 補充劑有助於在 35 歲後恢復營養平衡。 為了滿足他們的營養需求，人們應該在家中為自己提供營養餐和一些優質的補充劑，以支持最佳健康。 NMN 的補充劑支持您的最佳生長、強大的免疫力以及健康的皮膚和頭髮。 此外，在covid-19大流行期間，人們需要在家中開始照顧自己，並確保優化免疫系統以對抗大流行。為了增強免疫系統，有各種補充劑可以提供幫助，尤其是 NMN 補充劑含有必需的營養素，並幫助人們達到他們的 RDA（推薦膳食津貼）。 NMN 補充劑還支持每個年齡組的全面健康因素，即青年、青少年、成人和老年人。但是，它們主要對 35 歲及以上的人有益。 現在讓我們來看看 3 種類型的 NMN 補充劑中的一些，它們有助於您保持年輕、增強免疫力，同時改善您的有氧運動、表現和美容： 1) SNINE NMN 9000 強心： 本補充劑代表所有 NMN...
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2021年您需要增強免疫力的 5 大方法 在病毒和細菌疾病肆虐的時代，保持免疫力是非常具有挑戰性的，提高免疫力對抗致命微生物非常重要。我們都知道微生物病毒一直在變種，這會導致我們的免疫力衰退。 世上沒有神奇的療法可以增強免疫系統，但健康的生活方式和適當的保健品會有所幫助。選擇健康的生活方式來幫助您對抗疾病是建立強大免疫系統的關鍵。以下是在病毒時代中增強免疫力的一些最有效方法。 實行健康的生活方式 免疫系統很複雜，會受到各種因素的影響。您可以通過均衡飲食、充足睡眠、運動和適當減壓來提高免疫力。 充足的睡眠對一個人的健康非常重要。事實上，這與吃得好和運動一樣重要，同時為了放鬆、恢復活力和減壓，您的身體每天需要大約 7-9 小時的睡眠。 定期運動是擁有健康生活方式的重要組成部分。它可以增強心臟，降低血壓，幫助減肥，並預防許多疾病。運動有助於保持健康，使免疫系統變得強大。 長期壓力會導致體內皮質醇的增加。皮質醇會阻止免疫系統的反應，直到壓力事件過去。當皮質醇水平過高時，免疫系統無法啟動並保護身體免受傳染源的侵害。 益生菌 腸道健康和免疫力密不可分。發酵食品和益生菌可以幫助您的免疫系統識別和攻擊危險的微生物，從而增強您的防禦能力。發酵食品富含益生菌，益生菌是消化道中的健康微生物，根據研究，一個蓬勃發展的腸道細菌網絡可以幫助免疫細胞分辨正常、健康的細胞和危險的入侵生物。如果您不經常食用發酵食品，補充益生菌產品是另一種選擇。 NMN保健品 NMN可以保護老年人的心臟和受壓力影響的大腦血管。減輕壓力和增強免疫力的一種簡單方法是選擇高質量的 NMN 補充劑。 NAD+ 水平低的人更有可能出現焦慮、成癮和其他心理健康問題。服用 NMN 補充劑可以提高體內 NAD+ 水平。 市場上大多數可用的 NMN 補充劑更有可能對您的免疫力有害而不是有益。 supernine 的 NMN...
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服用NMN有哪8種健康益處？在討論之前，先了解一下NMN是什麼。 NMN是包含三個基團分子的煙酰胺單核苷酸，包括：煙酰胺基、核糖基和磷酸基。它是身體細胞中必定存在的輔助分子——煙酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）的前體，NAD+是細胞活動中不可或缺的輔酶。這些輔酶的作用為“輔助劑”，因為它們幫助酶進行不同的生物和細胞反應，以維持健康的身體功能。 服用NMN的好處： 科學家已證實服用NMN保健品可改善各種健康問題。攝入足夠的NMN有以下8個重要的健康益處。 １）幫助提高身體耐力： NMN前體有助於提高身體耐受性並保護身體免受物理、化學和放射性損傷。 ２）增加肌肉力量： 服用NMN可以增強肌肉，並防止肌肉損傷和疲勞。 ３）改善身體的神經系統功能： 攝取足夠的NMN有助增加與認知功能改善有關，並有助於治療老年癡呆症和癡呆症。 4）促進心臟健康： NMN有助增強血管健康和血液流動，改善心臟健康，並降低心血管疾病的風險。而且，它減少了不良膽固醇，倒如：我們血液中的低密度脂蛋白水平，並有助於維持心臟健康。 5）幫助減肥： NMN提供了身體必需的輔酶，有助於體重減輕，減少肥胖症以及其相關的其他併發症，因此有助於維持體重。 6）改善基因表現： 研究表明，在患有早期酒精性肝病的小白鼠實驗中，補充NMN會改變肝基因表現和蛋白質途徑，減低了酒精的肝毒性，從而增強基因表現。 7）逆轉老化過程： 服用NMN可提供抵抗衰老過程的健康酶，因此可作為抗氧化劑。根據一項科學研究發現，NMN可使人類的新陳代謝速度年輕10至20歲，逆轉衰老過程。 8）增強DNA修復的維護並保護免受DNA破壞： NAD+有機會減低ATM細胞（DNA的重要組成部分）的受損和流失，並可能改善個人生活質素並幫助DNA修復。 如您所見，每天食用NMN補充劑可為您提供極高價值的健康益處，從而改善您的生活質素。 現在，讓我們看一看Supernine的NMN保健品種類，這些產品將有助提供上文提及的8個好處。 SNINE GOLD NMN 9000 強心： 它可以有效地改善心臟中輔酶Q10的水平，並調節健康的線粒體功能，為身體提供必要的營養素，滿足日常心肺功能的需求。 SNINE GOLD...
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“人們從不把衰老當作一種疾病”，大衛辛克萊博士說。 在年齡逆轉領域沒有任何進展。 抗衰老只是生活的一部分； 然而，我們可以用今天的技術來改變衰老，把抗衰老當作一種疾病來對待，以引起人們對它的更多關注，並鼓勵進一步研究逆轉衰老。 今天，營養學家建議將補充劑作為逆轉自然衰老過程的方法之一。 特別是 NMN 因其有效的抗衰老機制和對身體的奇蹟而成為 2021 年最受推薦的補充劑之一。 生物技術專家找到了一種新方法，讓每個人都可以通過咖啡而不需要補充劑來攝取 NMN。 在忙碌的日子裡，有時會忘記補充劑，但隨著咖啡攝入量的增加，那些忘記補充劑的日子將一去不復返了。為什麼攝入 NMN 很重要？ 在年齡逆轉方面，最近使用煙酰胺單核苷酸的研究為我們提供了一個良好的開端。 它已被證明可以逆轉實驗室小鼠和人類的生物年齡。 許多營養學家已經為自己測試了 NMN，並對結果感到滿意。 我們相信能夠降低您的生理年齡比僅僅延長壽命更重要。 要享受生活，您必須保持健康和身體健康，這就是 NMN 補充劑如此重要的原因。 咖啡因和 NMN 的有效組合 科學家們發現，將一種叫做煙酰胺單核苷酸 (NMN) 的化學物質與健康的飲食和運動相結合，有助於更有效地對抗衰老，而且不會產生任何負面副作用。 NMN...
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2021 年對我們所有人來說都是充滿挑戰的一年。失眠和睡眠週期改變是 COVID 的主要創傷後疾病之一。隨著死亡、封鎖和災難的頭條新聞在世界範圍內不斷上升，許多人難以入睡。 根據美國國立衛生研究院的數據，美國多達 30% 的人經常出現睡眠中斷，其中 10% 的成年人患有嚴重的睡眠困難。你是其中之一嗎？您是否正在尋求睡眠療法作為安眠藥的替代品來幫助您獲得更好的睡眠？ 以下是一些睡眠療法，肯定會改善您的睡眠習慣。 1. NMN 補充劑 NMN 補充劑具有很高的保留 NADᐩ 的能力，這有助於增加 NADᐩ 以改善睡眠週期。市場上有幾種 NMN 補充劑，但生物技術初創公司 supernine 及其 NMN 補充劑正在改變全球的生活。 Supernine NMN 補充劑旨在建立健康的九大支柱，其中包括以睡眠為重點。失眠是衰老和不健康營養攝取的症狀。 Supernine 的...
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新冠病毒 (COVID-19) 疫情似乎仍會持續一段時間，我們一直在尋找可保護自己並改善健康的方法。 大家都知道身體乃至精神健康的重要性，必須加以照顧。 因此我們總結了七個健康小貼士，一起抵抗病毒，同共努力回復正常生活！ 一. 增強免疫力 統計數據顯示，感染了 COVID-19 的80歲或以上老年患者中高達13.4％死亡率，而50多歲中年和20多歲青年的死亡率分則為1.25％和0.06％。 由於細胞會消耗 NAD+ 來對抗冠狀病毒，從而削弱我們的身體，同時 NAD+ 對於先天免疫病毒防禦至關重要。補充 NAD+ 增強素 (如NMN) 可以幫助人類戰勝流行病，儘管它不能保證治愈，但科學家認為提高 NAD+ 可以增強免疫系統並保護我們免受疾病侵害。 二. 保持運動 保持運動可以增強免疫系統功能。 運動可使免疫細胞有效發揮作用，並增加血流量，減輕壓力和炎症從而增強抵抗能力。 經常運動可以改善心血管健康、降低血壓，同時幫助控制體重，保護我們免受許多疾病的侵害。 因此，運動後我們會感到更強壯和健康。 三. 健康飲食 免疫系統需要不同的營養來維持健康從而抵抗疾病。...
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在服用NMN前，您要知道，它不僅可以恢復您的NAD+水平並減緩衰老，甚至可解決其他健康問題，例如：改善認知功能、增強免疫力和新陳代謝以及抵抗疾病、病毒和細菌感染等。 我們的NMN配方助您延緩衰老，同時修復受損的DNA。
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根據2020年世界衛生組織的報告，全球約有3.22億人患有抑鬱症。 冠狀病毒爆發後，情況變得更差。以美國為例：疫情之前，據報告有8.5％的美國成年人有抑鬱症狀，隨著美國的疫情爆發後，這一數字急劇上升至27.8％，主要原因是在疫情期間的生活方式習慣受到很大干擾。 例如：與朋友或家人的社交時間減少了一半以上。長久以來運動一直被認為是「抗抑鬱藥」。 然而，由於各區的封鎖，人們無法外出運動，因此抑鬱症發病率開始上升。 為了解決這種精神疾病，我們先來探討一下——什麼是抑鬱症。 抑鬱症是一種常見的精神疾病，亦是一種醫學疾病，它會影響人們的思維、行為和感覺。長遠來看，不去治療抑鬱症會加重病情，嚴重影響工作效率和日常生活，甚至有自殺傾向。世界衛生組織預測，到2030年，抑鬱症將是第二大死亡原因。那麼，是否有任何緩解這種惡性疾病的療法？ 一. 享受「獨處」時光 每日嘗試花10 - 15分鐘與自己交談。寫下所有今日所經歷的不幸或快樂的事情，要治療抑鬱症的關鍵是接受並愛惜自己，對那些無法控制的事情以及正在經歷的事情保持開放態度。 二. 活在當下 今天的情緒、心情或想法並不屬於明天，嘗試在同一天內解決問題。如果您今天真的想不出任何解決方案，請記住！明天仍有機會重試。嘗試以積極的態度接受，儘管你會經歷一些低潮期，但剩下的日子都是快樂的，嘗試對明天的「新開始」有所期待。 三. 補充NMN可改善您的NAD+ 水平，從而改善抑鬱症狀 有研究表明，NAD+水平極低的人患上焦慮症、成癮症和其他精神疾病的機會比常人更高。補充NMN可以增加NAD+的自然含量，增加NAD+可對治療抑鬱症過程中帶來什麼好處呢？ 通過實驗，證實了抑鬱症使白老鼠的體重減輕，而NMN可以逆轉這種情況。 壓力荷爾蒙「皮質固醇」（corticosterone）是引起抑鬱的重要因素之一。這種荷爾蒙會降低我們的NAD+水平，而NMN膠囊則可以恢復NAD+水平並改善抑鬱症狀。 NAD+可以幫助提高體內的快樂荷爾蒙，可使我們鎮定和愉悅。 NAD+還可幫助身體排毒，它非常有效清除體內的有害物質，從而恢復健康，同時可以提高您的專注力。 四. 做自已感到快樂的事 ...
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時光飛逝，不知不覺2021年都過了三分之一。大家經歷了難熬的2020年後，新的一年希望一切事情都有著好的發展，尤其在疫情下，我們都適應了這種從未經歷過的新生活方式。相信大家都希望保持身體健康，一起來看看以下5種方法來更健康地對抗新冠病毒。
一. 勤洗手，戴口罩，保持適當社交距離
我們需要勤洗手，戴口罩並保持適當社交距離來保護您和您身邊的人，有效避免群體感染疫症。但仍然有部分人到仍無法適應這一切的習慣，這對2021年至關重要，大家都希望新冠病毒能夠離我們而去，每天做這簡單的三件事便可減低病毒傳播並保護我們的健康。
二. 營養補充品
售賣健康產品的行業在過去一年急速發展，同時消費者亦積極尋找可以幫助增強免疫系統和抵抗疾病的保健品。由于新冠病毒對老年人有更大傷害性，研究指出β-煙醯胺單核苷酸（也稱為NMN）可能會有所幫助。科學家在研究NMN時發現了許多好處，包括DNA逆轉和改善人體中抵抗疾病的細胞。 服用NＭＮ促進體內NAD+水平的增加，從而使您精力更充沛、健康和年輕。
三. 維他命
接骨木漿果一直是2020年最熱門的搜索關鍵詞之一，並將在2021年繼續增長。接骨木漿果中的莓類和花朵含豐富的抗氧化劑和維生素，可增強您的免疫系統。它還有助於炎症，減輕壓力並保護您的心臟。專家推薦服用接骨木漿果有助於預防和緩解感冒及流感病症狀，使其成為恢復健康的常用維生素。維生素C可以幫助保護人體氧化，並有助於增強免疫功能。維生素E是一種抗氧化劑，已被證明可以改善人體抵抗細菌和病毒的能力。
四. 健康食品
當談到健康飲食時，一些健康食品可以增強免疫系統，並且可以抵抗細菌，延長壽命。俗語有云：人如其食，正確的飲食方式對健康至關重要。隨著年紀增長，多食用富含維生素，礦物質等營養成分的食品將有助於維持活力並助您健康長壽。
五. 運動
有規律的鍛煉對您的身心機能有顯著提升。無論是瑜伽課還是夜間跑步，抽出時間鍛煉身體對於您的心理和心肺健康都非常重要。就在新一年開始實行吧！每天嘗試抽出一小時來享受運動帶來的好處，同時能促進安多酚的釋放，可有效紓壓，讓你健康同時感覺身心放鬆愉悅。
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根據香港中文大學在2020年初進行的研究，近70％的香港人飽受失眠的困擾，在新冠肺炎爆發的壓力下，促使失眠情況越趨嚴重。調查顯示，大多數人由於工作和學習的壓力而引致失眠，更甚影響健康，情緒及家庭關係。此外，失眠的其他原因還包括電子用品發出的藍光過多以及缺乏運動導致嚴重的睡眠問題。要維持健康必需要保持有規律的作息時間，沒有規律的睡眠模式會加劇衰老和引發疾病，並可能導致基因失衡。
因此，有規律的作息時間與良好的睡眠模式對我們的健康至關重要，包括增強免疫系統，使我們免受感染，尤其是在這種大流行疾病之下。以下有五種方法可以幫助睡眠，使我們有更好、更深層的睡眠。
設立並遵守每天的作息時間
對於一位健康的成年人，專家建議最佳的睡眠時間為7-9小時，每天嘗試安排指定時間就寢並嘗試執行。我們的身體在晝夜循環下運作，從而調節我們的器官功能。每天嘗試在周末的同一時間入睡和起床，將有助於我們將身體的內部時鐘同步，促使我們能夠在每天晚上於某個相同的時間入睡。這方法可以讓我們在就寢時間到來時更輕鬆地入睡。
建立一個寧靜的睡眠環境
嘗試建立一個黑暗而安靜的房間睡覺，盡量遠離會發出藍光的屏幕設備。睡覺前做一些平靜心靈的活動，例如在泡熱水澡時點燃一些香薰蠟燭、看看書或聽一些使人放鬆的音樂。盡量避免在睡前2-3小時進行運動，因為運動會使我們的體溫提升並釋放出內啡肽，這會使我們變得興奮，難以入睡。
控制飲食習慣
睡前不要喝太多含有咖啡因的飲料，避免喝酒，這些都會破壞我們的睡眠模式。服用補健品可以改善睡眠，NMN（煙酰胺單核苷酸）是很好的睡眠補充劑。 NMN有助於提高我們的NAD +水平，並在我們的睡眠覺醒週期中增加NAD +的水平振盪。但是，隨著年齡的增長，睡眠喚醒週期中的NAD +振盪會減少甚至消失。如以上所述，在睡眠覺醒週期中的基因失衡與各種疾病有關。因此，在衰老過程中提高NAD +的水平可能有助於喚醒覺醒週期，並有助於維持健康的睡眠模式。
冥想
學習盡量不要讓今天的煩惱或憂慮帶到明天。記下自己的想法或情緒，然後嘗試把它解決，如果找不到解決方法，把它放在一旁，留待明天才處理，不要讓它影響自己的睡眠。睡眠冥想還可以幫助我們入睡，並幫助那些因焦慮而有入睡困難甚至失眠的人。冥想可以幫助我們穩定情緒，並為我們的身體帶來平靜，通過深呼吸以協助身心放鬆使我們能更快地入睡。
小睡片刻
每天嘗試小睡20-30分鐘，小睡能使我們的身體有足夠的時間緩解疲勞和疲倦的症狀。嘗試盡量不要在白天時小睡過長，以免影響夜間睡眠質素。
但願以上所有方法都能幫助您睡得更好、更甜，擁有更健康的人生。
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營養學家——安東尼奧博士 (Dr. Antonio) 向我們介紹了什麼是煙酰胺單核苷酸 (NMN)，並教授我們如何使用 NMN 來延緩衰老並抵抗疾病。
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