2021年您需要增强免疫力的 5 大方法

2021年您需要增强免疫力的 5 大方法


在病毒和细菌疾病肆虐的时代,保持免疫力是非常具有挑战性的,提高免疫力对抗致命微生物非常重要。我们都知道微生物病毒一直在变种,这会导致我们的免疫力衰退。

世上没有神奇的疗法可以增强免疫系统,但健康的生活方式和适当的保健品会有所帮助。选择健康的生活方式来帮助您对抗疾病是建立强大免疫系统的关键。以下是在病毒时代中增强免疫力的一些最有效方法。


实行健康的生活方式


免疫系统很复杂,会受到各种因素的影响。您可以通过均衡饮食、充足睡眠、运动和适当减压来提高免疫力。

充足的睡眠对一个人的健康非常重要。事实上,这与吃得好和运动一样重要,同时为了放松、恢复活力和减压,您的身体每天需要大约 7-9 小时的睡眠。

定期运动是拥有健康生活方式的重要组成部分。它可以增强心脏,降低血压,帮助减肥,并预防许多疾病。运动有助于保持健康,使免疫系统变得强大。

长期压力会导致体内皮质醇的增加。皮质醇会阻止免疫系统的反应,直到压力事件过去。当皮质醇水平过高时,免疫系统无法启动并保护身体免受传染源的侵害。


益生菌

肠道健康和免疫力密不可分。发酵食品和益生菌可以帮助您的免疫系统识别和攻击危险的微生物,从而增强您的防御能力。发酵食品富含益生菌,益生菌是消化道中的健康微生物,根据研究,一个蓬勃发展的肠道细菌网络可以帮助免疫细胞分辨正常、健康的细胞和危险的入侵生物。如果您不经常食用发酵食品,补充益生菌产品是另一种选择。



NMN保健品

NMN可以保护老年人的心脏和受压力影响的大脑血管。减轻压力和增强免疫力的一种简单方法是选择高质量的 NMN 补充剂。 NAD+ 水平低的人更有可能出现焦虑、成瘾和其他心理健康问题。服用 NMN 补充剂可以提高体内 NAD+ 水平。


市场上大多数可用的 NMN 补充剂更有可能对您的免疫力有害而不是有益。 supernine 的 NMN 补充剂是市场上最有效和无害的补充剂。 Supernine 的 NMN 产品经过医学研究验证, Supernine 只使用最优质的成分,我们的 NMN 产品纯度为 99%,以最实惠的价格提供最大的功效和纯度。


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维生素

众所周知,维生素可以帮助您的免疫系统对抗疾病。


维生素 C 是一种您的身体不会自行产生的营养素,它 有助于免疫系统合成白细胞。

维生素 D 是一种脂溶性维生素,有助于调节免疫系统。

维生素 E 是一种脂溶性抗氧化剂,可保护细胞免受“自由基”的侵害,自由基会损害细胞并导致疾病。


矿物质

锌是一种矿物质,有助于在体内产生新的免疫细胞。

铁有助于将氧气输送到细胞,并参与多种免疫系统功能,血红素铁更容易被人体吸收。

硒对免疫系统有重大影响,因此对预防感染至关重要。


所有这 5 种方法都是在 2021 年提高免疫力的关键。如果您在寻找最简单的,我们建议您保持运动和充足睡眠时,购买 NMN 补充剂配合服用,可更好增强免疫力。 Supernine 现在推出了 NMN 9000 时光咖啡和 NMN 5000 体验装,让您以优惠的价格体验 NMN 的好处。


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