NAD+ Booster's Effect On Covid 19 Can Strengthen Immunity
During the pandemic, NMN is receiving more and more attention for its role in maintaining the immune system balance, which may be a possible treatment for the coronavirus. Although not...
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Supernine NMN 胶囊是最极致的NAD促进抗衰老补品。修复受损的 DNA，激活长寿基因和逆转衰老迹象，以及一系列健康益处。
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健康长寿密码，并不是饿肚子受罪！Nature研究：少吃宵夜便可延寿
近日，一项由美国哥伦比亚大学进行的研究成果，发表在顶级学术期刊《Nature》上： 这项研究发现了一种全新的能够延长果蝇寿命（lifespan）和健康寿命（healthspan）的饮食方式，并初步探究出了其背后的分子机制[1]。 禁食延寿 实验中，研究人员测试了4种不同的果蝇进食方案。 第一种：24小时无限制自由进食，作为对照组（Ad lib）； 第二种：标准12:12限时进食方案，白天12小时进食，晚上12小时禁食； 第三种：隔日禁食方案，先禁食24小时，随后的1-2天可以自由进食； 第四种：即本次研究全新提出的间歇性限时禁食方案（iTRF），第1天从光照开始出现后6个小时内随意进食，然后禁食18小时；第2天作为恢复日，基本上全天无限制自由进食；如此2天作为1个周期，循环往复。 结果发现：标准12:12限时禁食方案相较对照组，并没有明显延长寿命；而隔日禁食方案反而缩短了寿命。 唯有iTRF，使得雌性果蝇平均延寿18%，雄性果蝇平均延寿13%。 但研究也发现，iTRF需要从成年期一直坚持方可有效，待到老年再想亡羊补牢，显然为时已晚。 除了显著延长寿命，iTRF还延长了健康寿命，改善多种衰老表现，不仅“延年”还可“益寿”： • 维持神经-肌肉功能： 相较对照组果蝇，进行iTRF的果蝇与年龄相关的攀爬能力下降明显延缓。 • 衰老相关蛋白质堆积减少： 进行iTRF的果蝇相较对照组，p62和多聚泛素等与衰老相关的蛋白质堆积较少。 • 预防老年“肠漏症”： iTRF的果蝇，其肠道功能指标（肠道干细胞正常功能、肠道完整性、肠道微生物负荷）均更为健康；且研究者通过实验证实，iTRF所带来的抗衰益处与肠道微生物无关。...
长期喝黑咖啡对身体的影响？
来源：知乎 咖啡对健康，尤其是睡眠的影响，其实大部分人还存在着很大的误区。 确实咖啡因是一种神经兴奋剂。白天，大多数人还是需要来杯咖啡，赶走困意的。但咖啡因，会在 3 小时内被人体代谢掉，所以别太晚喝咖啡就好。可还是会有人说晚上睡不着，这就就不完全是咖啡的问题了，是另一个心理学范畴的问题，叫做心理暗示。当然这里也要排除一些对咖啡极其敏感的人群。 我们再来说一些关于咖啡的一点小知识。 咖啡本身是咖啡果的种子，跟很多植物的果实一样，富含营养物质，我经常类比她跟豆浆是一样的。确实如此，咖啡就是植物种子做成的饮料，豆浆也是黄豆扎碎煮制成的饮料，同是农作物的种子，她们具有着类似的营养成分，包括咖啡里还有绿原酸这个很好的抗氧化剂，对人体十分有益。仅仅咖啡里的咖啡因是一把双刃剑，有利有弊，咖啡因有提高新陈代谢，刺激神经兴奋的作用，但如果在合理量的前提下，这些影响都是正向有益的，比如，咖啡因的，预防心脑血管疾病、降低内脏结石发生几率，减少抑郁症等心理疾病的发生，降低疼痛等，并且咖啡因也广泛用于疾病治疗。 所以在合理的摄入计量的前提下，她都是有益于人体的，这个限度数据上是 300 毫克，数据太空乏，具体一些，一般一杯咖啡里的咖啡因含量是 70 毫克左右，也就是说每个人一天最多摄入就是 4 杯左右，对于人均年咖啡饮用量不到 1 杯的中国人来说，很难有人咖啡过量。 而饮用方式几点要注意的，比如时间，最好在下午 3、4 点以前饮用咖啡。咖啡因可以被人体代谢掉，且对神经系统影响有限，所以这个时间段喝，就不会影响晚间的睡眠。还有不要空腹喝，咖啡因对于肠胃刺激蛮大的，对胃肠活动有促进作用，所以不要空腹喝咖啡，最好是饭后，或者搭配蛋糕饮用咖啡更好。 下面再来谈谈，一些其他经常提及的咖啡误区。 1、越贵的咖啡越好。 咖啡价格跟商品一样，有时候她会跟价值有误差，价格更多的受供需关系影响，一般产量低的，噱头大的价格就会虚高，物以稀为贵就是这个道理，所以你不要太追求特别贵的豆子。但是相对而言，合理价格区间里的咖啡，确实品质高一些的咖啡相对价格会高一点，但不会贵的离谱。 2、咖啡会让钙流失。 咖啡确实会加速新陈代谢，其中就包括增加人的排尿频率，然后排尿会带走一部分身体里的矿物质，当然也包括钙，但是这个量是微乎其微的。抛开计量谈危害，就是吹毛求疵了。而且如果你喝的是奶咖，牛奶带给你的钙远远大于你那点所谓的流失。 3、公豆真的特别好吗？ 正常的咖啡果里，一般是两颗椭圆的种子，但有些会受自然因素影响，长成了一整颗圆的豆，这个就叫圆豆，也叫公豆，它是咖啡树上量最少的一种异体咖啡豆。因为量少，产区会片面夸大她，而提高价格获取暴利。其实呢，只是因为他形状烘焙时会比普通的豆子受热更均匀，并没有更多区别于正常豆子的优点。 4、传说中的猫屎咖啡真的那么神奇吗？ 呵呵。猫屎咖啡源自印度尼西亚，印尼是一个殖民地，刚开始，殖民她们的是英国人，殖民者要这里获得两种最重要的物资，橡胶跟咖啡，所以那时候的咖啡树都是被围墙圈起来的。英国人让当地土著居民进去干活，晚上再赶出去，殖民者不允许奴隶带出或者享用咖啡，所以当地人是喝不到咖啡的，那怎么办呢？一种瘦瘦的小动物出现了，就是当地的一种猫鼬，它可以钻过栅栏围墙，偷食里面的咖啡果，然后跑出来，把消化不了的咖啡种子排到了外面。当地的土著居民就将这个咖啡生豆收集起来、清洗处理、炒制研磨、冲泡成咖啡来饮用，并延续下来。后来二战了，日本人赶走了英国人，接管了这里的咖啡园，发现了当地土著居民这种独特的咖啡饮用方式，传回国内。机智的日本商人将这个作为咖啡卖点，粉饰包装，大卖特卖起来，而猫屎咖啡本质上，只是一种不得已而为之的咖啡产物。大师兄本人亲自品尝过所谓的原产地最高等级的野生猫屎咖啡，没喝到后悔，喝完更后悔！ 5、咖啡可以减肥。 咖啡确实会加快人的新陈代谢速度，消耗能量，也让你饿的快，但饿了你狂吃，那就呵呵了。而且一杯咖啡消耗的能量有限，并不能真正达到减肥效果。但可以配合运动健身，用咖啡来提高减肥效率。比如运动前喝一杯咖啡，增加运动的持久性，达到最佳减肥效果。想减肥，还是那句老话「管住嘴，迈开腿」，没有捷径。 ...
顶级富豪换血抗衰老，是现代版”人血馒头治肺痨“吗？
来源：知乎 在诸多传说中，血液总是会被赋予一种神秘色彩，似乎其中蕴含着某种神奇力量，衍生出了许许多多换血治病的故事。 早在公元1世纪，古罗马作家老普林尼就在《自然史》中描绘了人们对鲜血的迷信：浴血奋战的角斗士才刚战败倒地，癫痫病患者便蜂拥而上，如野兽般趴伏在地，啜饮角斗士伤口流出的殷红血液，希望以此治愈癫痫。 巧的是，这样血腥的药方不仅西方有，中国也有，清代袁枚的《子不语·还我血》篇中同样有“人血蘸馒头可医瘵疾”的记载。 按理来说，随着科学进步，人们应该从蒙昧的血液迷信中清醒过来，但事实恰恰相反。科学不仅没有消解血液的魔力，反而阴差阳错地推动了换血风潮的兴起：2005年，发表在顶级科研期刊《Nature》上的研究发现，年轻老鼠的血液能让老年小鼠“返老还童”。[1] 一时之间，围绕换血疗法的新闻、分析文章、阴谋论层出不穷，似乎吸血鬼电影中的“血奴”分分钟就要从屏幕走进现实。唯一的区别是“吸血”手段更加科学，总算摆脱了“茹毛饮血”的状态。 然而，我们追求了这么多年的“不老泉”，真的就这么大喇喇地藏在血管之中吗？ 换血疗法真的能抗衰老吗？ 衰老这东西就像蟑螂，看见一只的时候，房间里多半已经藏了一千只。当你对着一根白发感慨岁月无情时，皱纹增多、端粒磨损等外在和内在衰老变化其实也在同步发生，似乎有某种系统性的信号在指挥着衰老进程。 是谁在指挥这支衰老大军？一些科学家将矛头对准了血液，毕竟我们从头到脚都充斥着这种神秘的液体，其中不光有水、营养物质、红血球等常规物质，还藏着无数至今还未完全破解的分子信号。 为了探究血液和衰老是否存在某种关联，加州大学伯克利分校的Conboy夫妇（Irina Conboy &Michael Conboy）做了一个弗兰肯斯坦式的疯狂实验：将年轻小鼠和衰老小鼠从侧边切开，把血管系统连接后缝合在一起。[1] 因为两只小鼠有血缘关系，所以它们的免疫系统不会互相攻击。伤口愈合后，两只小鼠一起吃饭，一起做窝，像参加两人三足比赛一样四处游荡，好得跟一只鼠似的。更神奇的是，两只小鼠的年龄被“平均”了，年轻小鼠的动作变得迟钝起来，而老年小鼠的皮毛却恢复了年轻时的光滑水亮。 是什么导致了这样的结果？科学家们有着不同的看法。一派认为，这是因为年轻血液中存在某种阻止衰老的“青春因子”；另一派则认为关键不在换血，而在于这一行为对衰老血液进行了“稀释”。 两派沿着不同方向展开研究，然而寻找青春因子的科学家很快陷入僵局，始终没找到能够逆转衰老的神奇物质。与此同时，稀释派却一路高歌猛进，频频传来捷报。 例如2020年11月Conboy夫妇又发表一项研究成果，称把老年小鼠体内一半的血替换成含有少量白蛋白的生理盐水，结果小鼠的身体表现出显著的再生效果，部分逆转了肝脏的纤维化，减少了器官内病理性脂肪的沉积。更吓人的是，老年小鼠严重受损的认知功能，在6天内就恢复至和年轻小鼠完全无异的状态。[2] ...